美军侵入伊拉克后,上士威廉姆斯•詹姆斯(杰瑞米•雷纳 Jeremy Renner 饰)被调入陆军亡命连拆弹组,接替刚在巴格达执行任务中牺牲的同事。拆弹组另两人,负责联络的士官桑波恩(安东尼•麦凯 Anthony Mackie 饰)和负责掩护的特种兵欧文(布莱恩•杰拉蒂 Brian Geraghty 饰)对意气用事的威廉姆斯相当反感。但在联合国大楼的拆弹行动中,抗拒命令强行拆弹的威廉姆斯却得到上校瑞德(大卫•莫尔斯 David Morse 饰)的赞赏。在一次仓库拆弹任务中,威廉姆斯认为被用作尸体炸弹的伊拉克
12岁的乔什(汤姆·汉克斯 Tom Hanks 饰)似乎对自己的年龄有些意见:个子太矮而无法坐绕环滑车,年纪太小追不到心仪女孩……于是他向游乐场里的一个古旧许愿机投了25美分,许愿变成一个大人。不料第二天起床,乔什竟发现自己一夜之间长大了近20岁,现在他是一个不折不扣的大人了,连母亲都认为他是绑架儿子的陌生人而将他赶了出去。乔什只好自谋生计,在一家玩具公司找到了职位。在一次偶然的机会,乔什孩子般的天真与热情给玩具公司老板留下了深刻印象,他的点子也使他在工作中频获嘉奖,很快住进了宽敞的公寓,并与年轻同事苏珊